Min nye bok “Utbrent – Veien tilbake til livet” er basert på min personlige historie fra å inneha krevende rådgiver- og lederstillinger til å bli utbrent og sengeliggende i 8 år, samt hvordan jeg har klart å reise meg igjen på egen hånd.
Boken er en teoretisk og praktisk arbeidsbok som loser leseren gjennom prosessen fra å være kronisk utmattet til å ta helsen og livet tilbake ved å benytte verktøy og metoder jeg selv har lykkes med.
Den røde tråden i boken er loven om tiltrekning, og hvordan du kan bruke universets mektigste lov til å oppnå alt du drømmer om. Om loven om tiltrekning skriver jeg blant annet følgende:
“Vi mennesker går ofte på autopilot og er ikke bevisst hvorfor vi tiltrekker oss mennesker, hendelser, og situasjoner som ikke er bra. Derfor er det viktig å bli bevisst dine tankemønstre. Tanker danner grunnlag for følelser, som igjen gir grunnlag for dine handlinger. Med andre ord, hvis du ikke oppnår det du ønsker i livet må du være villig til å justere tankene dine.”
Foruten tips om kosthold og livsstil, gir boken innsikt i hvordan du kan finne ditt kall, heale traumer, styrke selvfølelsen og selvtilliten når livet har raknet, samt hvordan du kan reprogrammere gamle trossystemer påført av andre gjennom et langt liv. Jeg gir også konkrete råd om hvordan du vinner i møtet med byråkratiet i NAV.
“Utbrent – veien tilbake til livet” er en inspirerende bok som handler om å følge hjertet og skape et liv fylt med energi, mening, kreativitet, og skaperkraft. Boken passer for alle kvinner og menn som er utbrent (eller i ferd med å bli det) og ikke vet hvor de skal begynne å ta tak i livet sitt. Boken kan også være nyttig for ledere med personalansvar, ledere og saksbehandlere i NAV, fastleger, brukere av NAV, advokater som jobber med NAV-saker, og politikere som jobber med utforming av arbeids- og velferdspolitikk.
“Jeg tror det er mulig for alle å skape en ny historie uansett hvilket utgangspunkt du har. Min historie er en fortelling om at drømmer kan realiseres med riktig mindset, en sterk indre drivkraft, tilegnelse av ny kunnskap, og vilje til å ofre noe for å oppnå drømmen. For uansett hva du har opplevd tidligere i livet så er det viktig å huske at du ikke er historien din. Det er heller ikke opp til andre å definere hvem du er. Du må eie din egen historie, og du kan begynne i dag.”
– Nina Cappelen
TILBAKEMELDING FRA LESERE:
– Du trenger ikke være utbrent for å ha nytte og glede av denne boka! Mange bør kjenne seg igjen i dette stoffet, selv om man ikke har vært eller er utbrent.
Boken er en lettlest og god fremstilling av forfatterens bakgrunn og veien ut av en vanskelig livssituasjon. Innholdet fungerer derfor like godt som en oppskrift på hvordan unngå å bli utbrent basert på mange nyttige tips og relevant stoff om selvutvikling i en stresset verden.
– John-Erik Aadland
– Dette var en spennende reise å lese. Vi blir dratt inn i en reise som handler om betydningen og viktigheten av å ta ansvar for egen helse, og ikke stole blindt på helsemyndighetene. Hvor viktig det er å gjøre sine egne helseundersøkelser, og bli sin egen helseminister. Vi får innsikt i hvor mye kosthold har å si på en reise fra det å være utbrent til det å komme tilbake til selve livet. Også dette med å møte NAV, og forberedelse på dette var veldig nyttig. Fikk også innsikt i viktigheten av å ta ansvar for eget liv. Slik kan man da lettere identifisere egne mål for fremtiden. Dette med å bli sin egen beste venn, og være med folk man liker kommer tydelig frem i boken. Man blir også gjort oppmerksom på viktige og effektive strategier for å bygge sin egen selvtillit. Ta vare på seg selv og ikke bry seg om hva andre tenker er gjennomgående i boken. Finne ut hvem vi dypest sett er, og finne vårt eget kall oppsummerer en flott bok.
Anbefales!
– Geir-Ståle Angeltveit
– «Utbrent – Veien tilbake til livet» er en lettlest bok som passer for de fleste. Ventet i spenning etter bestilling, for etter det jeg har lest av Nina så langt så skriver hun bra. Selv om jeg har helseproblemer, så er ikke utbrent en av dem, men boken gikk rett hjem hos meg. Det ble ganske fort klart at boken ikke bare er for utbrente. Vi har alle vår ballast fra oppveksten, og det preger oss enten vi ser det selv eller ikke. Det er mange som vil ha nytte av og se at oppveksten betyr mye, og at fortiden påvirker hvordan vi er i dag, og hvordan vi enkelt kan jobbe med oss selv.
Boken får deg til å tenke og oppdage flere muligheter for hvordan du kan takle livet. Hvordan du kan bli bedre på å like deg selv for eksempel, og hvordan du kan oppnå flere av dine mål ved å endre ditt fastlåste tankemønster. Bli mer fornøyd med deg selv, rett og slett. I boken får du flere teknikker du kan ta i bruk her og nå. Jeg kommer nok til og la den ligge på stuebordet og gå gjennom den flere ganger, samt gå inn i oppgavene hun gir oss. Områder jeg vil se nærmere på er allerede markert med lapper.
De aller fleste av oss har et ønske om å få det bedre i livet vil jeg tro. Se nærmere på hva som har gjort oss til den personen vi er, og legge ting bak oss. Leve det livet vi er ment å leve ved hjelp av teknikkene forfatteren lærer oss. Derfor anbefaler jeg boken til begge kjønn. Hun tar ting på kornet, og teknikkene hun skriver om er noe alle kan gjøre.
Jeg vet jo at andres mening og ord har gått inn på meg. Jeg vet at jeg er preget av barndommen, og har gjort ting litt feil gjennom livet for å takle det. Jeg tror øvelsene i boken lar meg se ting på en ny måte. Bli mer bevisst på å være meg selv, og ikke den andre ønsker at jeg skal være. Andres mening er nettopp det, en mening og ingen fasit. Dette er oppskriften på et bedre liv, slik jeg ser det.
Mitt kosthold har også stort forbedringspotensiale. Det er sannheten. Det trenger faktisk ikke være så avansert å spise litt sunnere. Mat og helse henger jo sammen, jeg må bare bli flinkere til å tenke over hva jeg spiser.
Dette er en bok de aller fleste vil kjenne seg igjen i. Etter å ha lest boken vil du bli bevisst nye måter å tenke på som kan endre hele livet ditt.
– Linda Østhagen
Min nye bok finnes kun i hard copy, og kan ikke bestilles som e-bok da det er en praktisk arbeidsbok. Du kan bestille den på nett via Ark. https://www.ark.no/…/hobbyboker…/utbrent-9788284512129