Author

ninacappelen

Browsing
Mias første møte med livet i Los Angeles.

Sitrende av spenning går hun ut i ankomsthallen på Los Angeles International Airport og speider etter Dean. Mange mennesker har stilt seg opp med plakater med ulike navn. Hun går forbi den store menneskemengden og bort mot utgangen. Til høyre utenfor den brede svingdøren ser hun en benk der hun setter seg ned. Ør i hodet av vinen leter hun febrilsk etter sigarettpakken i vesken. Idet hun finner frem en sigarett og tenner på hører hun en kjent stemme bak seg.

Min nye bok “Utbrent – Veien tilbake til livet” er basert på min personlige historie fra å inneha krevende rådgiver- og lederstillinger til å bli utbrent og sengeliggende i 8 år, samt hvordan jeg har klart å reise meg igjen på egen hånd.
Boken er en teoretisk og praktisk arbeidsbok som loser leseren gjennom prosessen fra å være kronisk utmattet til å ta helsen og livet tilbake ved å benytte verktøy og metoder jeg selv har lykkes med.
Den røde tråden i boken er loven om tiltrekning, og hvordan du kan bruke universets mektigste lov til å oppnå alt du drømmer om. Om loven om tiltrekning skriver jeg blant annet følgende:
“Vi mennesker går ofte på autopilot og er ikke bevisst hvorfor vi tiltrekker oss mennesker, hendelser, og situasjoner som ikke er bra. Derfor er det viktig å bli bevisst dine tankemønstre. Tanker danner grunnlag for følelser, som igjen gir grunnlag for dine handlinger. Med andre ord, hvis du ikke oppnår det du ønsker i livet må du være villig til å justere tankene dine.”

Foruten tips om kosthold og livsstil, gir boken innsikt i hvordan du kan finne ditt kall, heale traumer, styrke selvfølelsen og selvtilliten når livet har raknet, samt hvordan du kan reprogrammere gamle trossystemer påført av andre gjennom et langt liv. Jeg gir også konkrete råd om hvordan du vinner i møtet med byråkratiet i NAV.
“Utbrent – veien tilbake til livet” er en inspirerende bok som handler om å følge hjertet og skape et liv fylt med energi, mening, kreativitet, og skaperkraft. Boken passer for alle kvinner og menn som er utbrent (eller i ferd med å bli det) og ikke vet hvor de skal begynne å ta tak i livet sitt. Boken kan også være nyttig for ledere med personalansvar, ledere og saksbehandlere i NAV, fastleger, brukere av NAV, advokater som jobber med NAV-saker, og politikere som jobber med utforming av arbeids- og velferdspolitikk.
“Jeg tror det er mulig for alle å skape en ny historie uansett hvilket utgangspunkt du har. Min historie er en fortelling om at drømmer kan realiseres med riktig mindset, en sterk indre drivkraft, tilegnelse av ny kunnskap, og vilje til å ofre noe for å oppnå drømmen. For uansett hva du har opplevd tidligere i livet så er det viktig å huske at du ikke er historien din. Det er heller ikke opp til andre å definere hvem du er. Du må eie din egen historie, og du kan begynne i dag.”
– Nina Cappelen
TILBAKEMELDING FRA LESERE:
– Du trenger ikke være utbrent for å ha nytte og glede av denne boka! Mange bør kjenne seg igjen i dette stoffet, selv om man ikke har vært eller er utbrent.
Boken er en lettlest og god fremstilling av forfatterens bakgrunn og veien ut av en vanskelig livssituasjon. Innholdet fungerer derfor like godt som en oppskrift på hvordan unngå å bli utbrent basert på mange nyttige tips og relevant stoff om selvutvikling i en stresset verden.
– John-Erik Aadland
– Dette var en spennende reise å lese. Vi blir dratt inn i en reise som handler om betydningen og viktigheten av å ta ansvar for egen helse, og ikke stole blindt på helsemyndighetene. Hvor viktig det er å gjøre sine egne helseundersøkelser, og bli sin egen helseminister. Vi får innsikt i hvor mye kosthold har å si på en reise fra det å være utbrent til det å komme tilbake til selve livet. Også dette med å møte NAV, og forberedelse på dette var veldig nyttig. Fikk også innsikt i viktigheten av å ta ansvar for eget liv. Slik kan man da lettere identifisere egne mål for fremtiden. Dette med å bli sin egen beste venn, og være med folk man liker kommer tydelig frem i boken. Man blir også gjort oppmerksom på viktige og effektive strategier for å bygge sin egen selvtillit. Ta vare på seg selv og ikke bry seg om hva andre tenker er gjennomgående i boken. Finne ut hvem vi dypest sett er, og finne vårt eget kall oppsummerer en flott bok.
Anbefales!
– Geir-Ståle Angeltveit
– «Utbrent – Veien tilbake til livet» er en lettlest bok som passer for de fleste. Ventet i spenning etter bestilling, for etter det jeg har lest av Nina så langt så skriver hun bra. Selv om jeg har helseproblemer, så er ikke utbrent en av dem, men boken gikk rett hjem hos meg. Det ble ganske fort klart at boken ikke bare er for utbrente. Vi har alle vår ballast fra oppveksten, og det preger oss enten vi ser det selv eller ikke. Det er mange som vil ha nytte av og se at oppveksten betyr mye, og at fortiden påvirker hvordan vi er i dag, og hvordan vi enkelt kan jobbe med oss selv.
Boken får deg til å tenke og oppdage flere muligheter for hvordan du kan takle livet. Hvordan du kan bli bedre på å like deg selv for eksempel, og hvordan du kan oppnå flere av dine mål ved å endre ditt fastlåste tankemønster. Bli mer fornøyd med deg selv, rett og slett. I boken får du flere teknikker du kan ta i bruk her og nå. Jeg kommer nok til og la den ligge på stuebordet og gå gjennom den flere ganger, samt gå inn i oppgavene hun gir oss. Områder jeg vil se nærmere på er allerede markert med lapper.

De aller fleste av oss har et ønske om å få det bedre i livet vil jeg tro. Se nærmere på hva som har gjort oss til den personen vi er, og legge ting bak oss. Leve det livet vi er ment å leve ved hjelp av teknikkene forfatteren lærer oss. Derfor anbefaler jeg boken til begge kjønn. Hun tar ting på kornet, og teknikkene hun skriver om er noe alle kan gjøre.
Jeg vet jo at andres mening og ord har gått inn på meg. Jeg vet at jeg er preget av barndommen, og har gjort ting litt feil gjennom livet for å takle det. Jeg tror øvelsene i boken lar meg se ting på en ny måte. Bli mer bevisst på å være meg selv, og ikke den andre ønsker at jeg skal være. Andres mening er nettopp det, en mening og ingen fasit. Dette er oppskriften på et bedre liv, slik jeg ser det.
Mitt kosthold har også stort forbedringspotensiale. Det er sannheten. Det trenger faktisk ikke være så avansert å spise litt sunnere. Mat og helse henger jo sammen, jeg må bare bli flinkere til å tenke over hva jeg spiser.
Dette er en bok de aller fleste vil kjenne seg igjen i. Etter å ha lest boken vil du bli bevisst nye måter å tenke på som kan endre hele livet ditt.
– Linda Østhagen
Min nye bok finnes kun i hard copy, og kan ikke bestilles som e-bok da det er en praktisk arbeidsbok. Du kan bestille den på nett via Ark. https://www.ark.no/…/hobbyboker…/utbrent-9788284512129
Hagen bugner av blomster og ulike frukttrær som dyrkes i landene rundt Middelhavet. FOTO: Privat

I middelalderbyen Bellapais, som ligger oppe i fjellsiden på Nord-Kypros, finner du det unike boutiquehotellet Bellapais Gardens Hotel omkranset av en vakker hage med palmer, blomster og frukttrær, samt panoramautsikt over Middelhavet. Hotellet ble kåret til verdens beste boutiquehotell i 2012 av Trip Advisor, og har siden oppnådd en rekke andre priser.

Utsikten over Middelhavet fra Sky Bar i Kyrenia er spektakulær. FOTO: Nina Cappelen

Kyrenia (Girne på tyrkisk red. anm.) er en pittoresk gammel havneby som ligger på den tyrkiske delen av middelhavsøya Kypros. Byen, som har vært under tyrkisk styre siden 1974, har et sjarmerende havneområde med en rekke uterestauranter langs en vakker strandpromenade som går i en bue langs den venetianske havnen. I skrivende stund er hele havneområdet under rehabilitering, og ventes å stå ferdig i løpet av året.

Vakker natur kombinert med stillhet og en flott bolig er drømmen for mange. FOTO: Nina Cappelen

Tiden går fort, og jeg har nå bodd på den vakre Middelhavsøya Kypros i over et år. Jeg må innrømme at jeg trives utrolig godt.

Noe av det jeg liker aller best ved Nord-Kypros er naturen. Her kan man bokstavelig talt få i både pose og sekk. Fra leiligheten her jeg bor er det ca 300 meter ned til stranden, og det er kort vei opp til de flotte og frodige fjellområdene med sine naturstier. Sørsiden av øya har ikke samme natur, og det gjør naturligvis Nord-Kypros mer attraktivt for oss som søker mer enn bare sol og varme. Jeg har alltid vært glad i fjellturer, og her trenger man ikke engang kjøre bil for å komme opp i høyden. Bedre blir det ikke.

Å bo i et stille område omringet av bananplantasjer og vakre blomster er som balsam for sjelen. FOTO: Nina Cappelen

Den vakre byen Paphos sørvest på Kypros er mest kjent som fødestedet til Afrodite, den greske gudinnen for skjønnhet, kjærlighet og fruktbarhet. 

Paphos er et ideelt reisemål for deg som ønsker sol og finkornede strender kombinert med kultur, arkeologi, og historie. Byen med sine 64 300 innbyggere er oppført på UNESCOs liste over verdens kulturarv, og har en idyllisk småbyatmosfære der du kan rusle rundt blant genuine restauranter, gallerier, og kulturskatter fra antikken. Paphos er et velegnet feriested for både småbarnsfamilier, pensjonister, og par med sin fine strandpromenade, badeland, fiskehavn, historiske monumenter, restauranter, nattklubber, klipper, og små idylliske strender.

Hovedgaten Corso Umberto og sentrum med torget Piazza IX Aprile. FOTO: Nina Cappelen

Elegante bygninger, trendy vinbarer, spektakulær utsikt, og internasjonal filmfestival gjør Taormina til et reisemål i verdensklasse. 

Taormina er kjent som romantikkens høyborg på Sicilia, og det er lett å forstå. Den sicilianske byen oser av sjarm og historie, og er som skapt for romantikk og bryllup. Men selv om du ikke går med gifteplaner er det lett å bli forført av den gode stemningen og de romantiske omgivelsene.

Den anerkjente britiske billedhuggeren Antony Gormley har dekorert hele området rundt Forte di Belvedere med sin utstilling “Human”. FOTO: Nina Cappelen

Omkranset av de grønne åsene i det vakre toskanske kulturlandskapet er Toscanas hovedstad først og fremst forbundet med renessansens kunstneriske skjønnhet. 

Firenze er en av de mest lovpriste kunstnerbyene i verden, og har et solid omdømme som turistattraksjon. Dette henger sammen med alt som er bevart fra byens storhetstid på 1400- og 1500-tallet, den gang da Firenze vokste seg til et av de viktigste kultur- og finanssentrene i Europa under ledelse av den mektige Medici-familien.

The Palm i solnedgangen. FOTO: Nina Cappelen

I hvilken by kan du spille golf om morgenen, bade i sjøen på dagen, og kjøre slalom før middag? Ingen annen storby blander solfylte strender med det eksotiske bedre enn Dubai.

Uansett om du reiser alene eller i en gruppe vil Midtøstens svar på Miami garantert ta deg med storm. Og med overnattingsmuligheter i alle prisklasser er den arabiske verdensmetropolen tilgjengelig også for en slunken lommebok.

Pin It