Jeg vet hvordan det føles å være tom. Å være så sliten at selv de enkleste gjøremål føles uoverkommelige. Jeg vet hvordan det er å våkne med en klump i magen og føle at du har mistet deg selv.

Derfor har jeg skrevet Utbrent – Veien tilbake til livet – en arbeidsbok som hjelper deg steg-for-steg tilbake til et liv med mer ro, balanse, og mening. Dette er ikke en bok du skal lese og legge bort – det er en bok du skal jobbe med i ditt tempo, på dine premisser.

Dette får du når du leser og bruker boken:

✔️ Kunnskap og gjenkjennelse
Jeg deler egne erfaringer med utbrenthet, slik at du slipper å føle deg alene, og forstår hva som egentlig skjer i kropp og sinn.

✔️ Refleksjonsoppgaver og øvelser
Du får konkrete verktøy for å bearbeide stress, sette grenser, finne dine kjerneverdier og behov, hvordan du kan reprogrammere gamle trossystemer, og begynne å prioritere deg selv igjen.

✔️ En trygg ramme for endring
Du får hjelp til å finne tilbake til deg selv – ikke gjennom quick fix, men ved å bygge en ny hverdag, fra innsiden og ut.

✔️ Et ærlig språk og ekte motivasjon
Jeg lover deg ingen mirakelkurer, men jeg lover at du vil føle deg sett, forstått, og motivert til å ta livsviktige grep.